Radionica o prokrastinaciji bila je usmerena na razumevanje psiholoških uzroka odlaganja obaveza, sa posebnim naglaskom na emotivne, kognitivne i motivacione faktore koji stoje u njenoj osnovi.
Učesnici su imali priliku da:
- prepoznaju sopstvene obrasce prokrastinacije i situacije u kojima se najčešće javlja,
- razumeju vezu između straha od neuspeha, perfekcionizma i odlaganja,
- sagledaju kako izbegavanje neprijatnih emocija održava prokrastinaciju,
- nauče praktične strategije za pokretanje i održavanje motivacije (razbijanje zadataka, realni ciljevi, samopodrška).
Radionica je bila interaktivna, sa primerima iz svakodnevnog i profesionalnog života, što je omogućilo učesnicima da teorijska znanja povežu sa ličnim iskustvom.
Na kraju radionice, učesnici su istakli da su dobili jasniji uvid u razloge svog odlaganja, kao i konkretne alate za postepeno preuzimanje kontrole nad obavezama, bez pritiska i samokritike.