Radionica o stresu bila je usmerena na razumevanje mehanizama nastanka stresa, njegovog uticaja na psihičko i fizičko zdravlje, kao i na razvoj ličnih kapaciteta za suočavanje sa svakodnevnim izazovima.
Učesnici su imali priliku da:
- prepoznaju sopstvene izvore stresa i rane signale preopterećenja,
- razumeju razliku između korisnog (eustresa) i štetnog stresa (distresa),
- upoznaju vezu između misli, emocija i telesnih reakcija,
- nauče i praktično isprobaju jednostavne tehnike regulacije stresa (disanje, usmeravanje pažnje, postavljanje granica).
Radionica je bila interaktivna, sa prostorom za razmenu iskustava, pitanja i lične uvide, što je doprinelo osećaju sigurnosti, povezanosti i aktivnog učešća svih prisutnih.
Na kraju radionice učesnici su istakli da su stekli jasniji uvid u sopstvene obrasce reagovanja na stres, kao i konkretne alate koje mogu primeniti u svakodnevnom životu, radu i odnosima.